Spinning

Zajęcia z tej dyscypliny odbywają się tutaj:
Hala Sportowa (Rezerwacja obiektu pod nr telefonu 616652517), ul. Piotrowo 4 Zobacz obiekt
Spinning

Zajęcia ze Spinningu® są jedną z form treningu aerobowego z wykorzystaniem specjalnie skonstruowanego roweru stacjonarnego. Nasze zajęcia odbywają się na rowerach Spinner Pro Plus oraz Shwinn Evolution .Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów w rytm odpowiednio dobranej muzyki, która pomaga utrzymać odpowiedni rytm jazdy. Zajęcia składają się z trzech części: rozgrzewki (polegającej na jeździe ze spokojnym tempem przygotowującym do dalszej jazdy), części głównej (którą stanowi jazda ciągła ze zmiennym tempem i obciążeniem) oraz części końcowej (tzw. wyciszenia, podczas którego zwalniamy ruch obrotowy i uspokajamy organizm po intensywnej jeździe).
Podczas typowych zajęć  które trwają ok. 75' uczestnicy spalają do 800 kalorii, zwiększają siłę fizyczną i mentalną, poprawiają wytrzymałość. Zmniejszają również ryzyko chorób układu krążenia oraz mamy nadzieję że bawią się dobrze :)

Korzyści wynikające ze spinningu®:

  • zwiększenie wydolności ogólnej i polepszenie kondycji
  • zwiększenie wydolności układu krążenia
  • zapobieganie chorobie wieńcowej i nadciśnieniowej
  • zwiększenie wydolności układu oddechowego
  • wzmocnienie układu kostnego
  • zapobieganie osteoporozie
  • zmiana budowy składu ciała
  • releks psychiczny :)