Z punktu widzenia fizjologii człowieka to ćwiczenia fizyczne, podczas których większość energii niezbędnej do wykonania pracy mięśni powstaje w procesach tlenowych, czyli aerobowych. Popularny aerobik  to obecnie dziesiątki różnorodnych zajęć i technik prowadzonych w klubach fitness, np. ABT(wzmacnia brzuch, pośladki, biodra), TBC (Total Body Condition - rzeźbi mięśnie, przyspiesza metabolizm, spala tłuszcz), aerobox, dance, shape (kształtuje mięśnie).

Trening w sportach siłowych ma na celu zwiększenie tężyzny fizycznej, powiększenie masy mięśniowej, wpływa świetnie na ujędrnienie ciała i polepszenie ogólnej sprawności fizycznej. Łącząc trening siłowy z treningiem aerobowym  można osiągnąć świetne rezultaty w przypadku chęci utraty kilogramów a jednocześnie zmienić jakość naszego ciała.

Zajęcia odbywają się na siłowniach w Hali Sportowej przy ul. Piotrowo 4 lub w DS1 ul. Jana Pawła II (informacja na planie zajęć)

Zajęcia zalecane dla kobiet, które chcą poprawić wygląd i siłę poszczególnych części ciała. Wbrew ogólnej opinii zajęcia w siłowni nie zawsze powodują rozbudowę naszych mięśni. Odpowiednie obciążenia oraz dobór ćwiczeń przyniesie oczekiwany efekt: piękne, silne i jędrne ciało. Warto zapoznać się z urządzeniami i przyborami  w jakie wyposażona jest  siłownia, nauczyć się bezpiecznych i efektywnych ćwiczeń, które służą a nie szkodzą mięśniom i stawom. Wyposażenie siłowni spełni oczekiwania najbardziej wymagających, a przy odpowiednim zaangażowaniu efekt będzie gwarantowany.

Kto lepszy? Messi czy Ronaldo?

Może Lewandowski? A może TY?

Zapraszamy na zajęcia z piłki nożnej w ramach wychowania fizycznego.

Świetna okazja do spędzenia aktywnie czasu i doskonalenia swoich piłkarskich umiejętności na dużym trawiastym boisku. Co tydzień możliwość gry i rywalizacji z kolegami z uczelni, a przede wszystkim kształtowania cech motorycznych występujących w grze: szybkości, wytrzymałości oraz siły, które znakomicie wpływają na nasze zdrowie i kondycje fizyczną oraz samopoczucie psychiczne.

Piłka koszykowa jest jedną z najbardziej popularnych gier zespołowych na świecie. Uprawiana jest ona zarówno przez mężczyzn, jak i przez kobiety, wyczynowo bądź rekreacyjnie. Ma ona swoich miłośników we wszystkich kategoriach wiekowych. Gracze poruszając się po boisku o wymiarach 28m x 15m, z piłką lub bez, mają za zadanie oddać jak największą ilość celnych rzutów do kosza przeciwnika zawieszonego na wysokości 3,05m i nie dopuścić do przechwycenia piłki przez drużynę przeciwną.

Dyscyplina narodowa, uważana za najgroźniejszego konkurenta dla piłki nożnej. Najlepiej rozwijająca się gra zespołowa w Polsce, która przez ostatnie lata przyniosła wiele sukcesów. Zdrowa rywalizacja, umiejętności współpracy z partnerami na boisku to cechy, które  kształtuje piłka siatkowa. Nie bez powodu jest najchętniej wybieraną grą zespołową przez studentów Politechniki Poznańskiej. Na zajęciach wybieramy zespoły damskie, męskie oraz mieszane co daje szansę na zawieranie nowych znajomości.

Jako Centrum Sportu organizujemy jeszcze inne wydarzenia takie jak: Mali Naukowcy czy Piknik Pracowniczy. 
Najnowszymi wydarzeniami organizowanymi przez Centrum Sportu PP jest między innymi rozegrany w dniu 13.03.2022r Charytatywny Mikstowy Turniej Tenisowy „Gramy Dla Ukrainy”. 

Już 10.06.2022r. będziemy na wydarzeniu Mali Naukowcy z Ukrainą